10 червня у коледжі відбулося об'єднане засідання Школи професійної адаптації та Школи педагогічної майстерності. Для колективу провели ресурсний практикум на тему «Ментальне здоров’я викладача: відновлення психоемоційного ресурсу засобами арттерапії». Модератором зустрічі виступила методист Валентина Матвієнко, а практичний психолог Сніжанна Гриценюк допомогла учасникам опанувати дієві техніки саморегуляції.
У сучасному ритмі життя професія викладача вимагає колосальної емоційної віддачі, тому вміння дбати про свій психоемоційний стан — це важлива основа успішної педагогічної діяльності.
Як це було?
Програма зустрічі поєднала науковий підхід та творче розвантаження:
Тілесна саморегуляція: педагоги дізналися про базові потреби організму в умовах стресу, відпрацювали експрес-техніки дихання, систему «5-4-3-2-1» та практику таппінгу для швидкого зняття напруги.
Арттерапевтичний простір: учасники перемкнули увагу на творчість — малювали кавою та каркаде за методом да Вінчі, освоювали елементи нейрографіки та ліпили з повітряного пластиліну під супровід релаксаційної музики й пахощів.
Нейроналаштування: завершальним етапом стала кінезіологічна нейрогімнастика, яка допомагає захистити мозок від перевантаження й повернути концентрацію.
Заняття завершилося підсумковою рефлексією. Кожен учасник зміг обрати для себе найефективніші інструменти підтримки та створив власний «якір ресурсу».
Турбота про ментальне здоров’я викладачів — це інвестиція у внутрішній спокій, який так важливо зберігати сьогодні. Дбаємо про себе, підтримуємо колег та разом тримаємо освітній стрій!
